寝れないので運動することにした

最近布団にはいってもなかなか寝付けない。
先週は特にそうで、布団に入ってから2時間くらい経ってやっと寝る感じ。
多分運動不足のせいなので、今週というか昨日から運動をすることにした。

お風呂に入るまえに10分だけ。
そしたら今日筋肉痛で肩が痛い。
でも寝られそうな気はする！